皆さん、こんにちは。

 

 

最近、一冊の本との出会いがありました。

 

 

『男のヨガ』という本です。

 

 

 

表紙のゆるがない体と心のつくりかたにとマッチョな男性の写真に心を奪われて、

 

 

気が付いたらレジに並んでいました。

 

 

その本の中で

 

ヨガを初めると、

 

①睡眠の質が上がります。

 

②ストレスが解消される。

 

③やる気が出て集中力が増す。

 

④身体感覚への気付きを通して決断力が増す。

 

⑤姿勢が良くなり、自信が増します。

 

⑥老化の速度が抑制されます。

 

⑦仕事のパフォーマンスが向上します。

 

 

ヨガをするといい事ばかりです。

 

 

 

ヨガは、女性がするものと思っていましたが、

 

 

男の人こそ、ヨガをした方がいいです。

 

 

 

 

 

さぁ、皆さんもヨガの世界へ踏み出してみませんか？