初めまして😎

 

 

今年入職した理学療法部　理学療法士の松村長人です😊

 

 

初ブログで何を書こうかと考えたのですが僕の趣味について書こうと思います🤩

 

 

 

僕の趣味は【健康になること】　特に運動が大好きです✨

 

 

今は持久系スポーツをメインに大会にも参加しています🤩

 

 

ちなみに球技系も大好きでどっちかというと球技の方が得意です笑

 

 

 

 

このブログで一番みなさんに伝えたいこととして運動効果💪です

 

 

①脂肪量の低下、筋肉量の増大

 

 

②心肺フィットネスの向上（心肺機能）

→みなさんが思ってるより年齢問わずハードトレーニングが必要

 

 

③認知機能や鬱症状の改善、予防

 

 

 

上３つ以外にも様々な効果があります☺️☺️☺️

 

 

まあ健康寿命が上がるというわけです✨

 

 

 

みなさんも健康はもちろん運動、睡眠、食事の話に興味がある方はリハビリテーション部

 

 

松村までいつでも連絡下さい^_^

 

 

 

少ない人数のリハビリテーション部ですがよろしくお願いします🙇‍♂️